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代写汇报材料站长整理养生之道

作者:代写汇报材料站长整理发布时间：2013-6-1 阅读次数：1950 字体大小: 【小】【中】【大】

代写汇报材料站长整理养生之道

以文字为友，苦乐并存也。学会养生，苦尽甘来。

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。

吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。若要身体安，三分饥和寒。

早饭好而少，午饭厚而饱，晚饭淡而少。如一顿吃伤，需十顿喝汤，吃饭为活着。

细粮要选四，粗粮要选六，主食要选四，副食要选六，动物要选四，植物要选六。

学习深钻研，学识博大精。吃饭细嚼咽，身心健而安；饭前先喝汤，苗条又健康。

饭后又喝汤，越喝就越胖。黄金老玉米，保健数第一。营养大黄豆，抗癌最优秀。

小米静安眠，健脾肠胃安。晚睡安稳觉，大便不稀干。荞麦燕麦好，降压脂血糖。

山药土豆薯，都有四吸收，吸血糖血脂，吸水分毒素。防糖护肠胃，通便保健康。

保健好饮品，绿茶豆汁有，红葡萄酒佳，抗癌健身好。蘑菇骨头汤，益寿保健康。

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